Documentation INRS :
Source : https://www.inrs.fr
Risques liés à l’activité physique
Postures de travail statiques et repères techniques sur les sièges de travail
Manutention manuelle, aide-mémoire juridique
Prévenir les TMS (Troubles Musculo-squelettiques)
Travail sur écran, prévention des risques
Tout comprendre sur les lombalgies
Dix vidéos sur la prévention des TMS dans le secteur de l’aide et du soin à la personne
Les mécanismes du stress au travail
Formation INRS gratuit en ligne :
Acquérir des bases en prévention des risques professionnels
(Autoformation en ligne destinée à toute personne souhaitant acquérir des connaissances de base en santé et sécurité au travail)
Documentation OPPBTP :
Source : https://www.preventionbtp.fr
Quatre conseils pour économiser ses genoux
Manutentions manuelles - Si c'est lourd... portez à deux
Quand je porte une charge, j'adopte la bonne position
Manutentions manuelles - Stop au dos qui « crac » !
Bien choisir les équipements de levage et de manutention adaptés à son chantier
Les TMS, pensez-y aujourd'hui pour ne pas en souffrir demain
J’évalue mes situations de travail sources de troubles musculosquelettiques
Santé Publique France :
Baromètre 2024 (ressources à destination du grand public)
Santé publique France
Métiers de la petite enfance :
Maux de dos et troubles musculo squelettiques (TMS) : comment les éviter dans le secteur de la petite enfance - dossier complet
Source : https://lesprosdelapetiteenfance.fr
Exercices de relaxation et de gymnastique :
Ces liens sont relayés à titre informatif et ne dispense pas de consulter un médecin.
Mal au cou, 4 exercices simples à faire
Détendre les muscles trapèzes (cou)
Relaxation complète du dos
Soulager la douleur lombaire : 6 exercices kiné à faire
Gestes et postures : 10 exercices d'éveil musculaire en entreprise
Etirement contre le syndrome du canal carpien
3 exercices de stretching contre le syndrome du canal carpien
Activités de gymnastique
PRODEO Formation (EI) est un organisme de formation spécialisé dans la prévention des risques professionnels, habilité par l'INRS et basé en Guyane française
Dirigeant & Formateur : Samuel CAUCHOIS
Siège social : 7 c rue des Zagrinettes 97300 Cayenne
Siret : 879 344 208 00019
Enregistré sous le numéro : 03973242297
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat